Протеины, био-добавки и т.д - Программа Тренеровок
Суббота, 25.06.2022, 10:24 | RSS | Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ МАССУ
Главная
Меню сайта
Поиск
Календарь
«  Июнь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 8
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Многосуставные упражнения перед однуставными.

    Делайте три сета из 6-10 повторений в каждом упражнении.

    Комплекс Грудь/Трицепсы
    1) Жим лежа
    2) Наклонный жим лежа
    3) Отжимания на брусьях
    4) Французский жим лежа
    5) Разгибания рук на блоке

    Комплекс Спина/Бицепсы
    1) Подтягивания
    2) Тяга Т-штанги

    отправьте 2$ на Z830981289935 и вам пришлют 100% Программу Тренеровки которая поможет вам обрести рельеф вашим мышцам!!

    clock for blog скрипт часов для сайта

    Copyright MyCorp © 2022
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Рейтинг@Mail.ru
    Besucherzahler Beautiful Russian Girls for Marriage
    счетчик посещений
    russian mail order wives homepage counter счетчик сайта

    counters