Похудеть без того, чтобы садиться на диету? Звучит слишком сказочно, чтобы быть правдой.
Но тем не менее 8 наших советов помогут вам сбросить вес, или хотя бы не набирать его больше.
Итак приступим.
1.Научитесь читать этикетки. Очень важно обращать внимание на маркировку пищевых продуктов. Вы должны знать как определить калорийность пищи и правильный размер порции. Сравнивайте состав продуктов и выбирайте те, в которых меньше вредных веществ, которые способствуют наборе веса.
2.Быстрые перекусы...
