Думаете с чего начать?Я вам подскажу нечего медлить нетиряйте ни минуты садитесь на режимнуюю 100 % диету она состоит таким образом :
Утро:
каша Геркулес,стакан воды,черный хлеб;
__________через 2 часа_____________
банан,2 яйца,мед,орехи;
Обед:
6 яичных белков,рис,творог,вода;
__________через 2 часа___________
каша...
отправьте 2$ на Z830981289935 и вам пришлют 100% диету каторая поможет вам быстро и эффективно набрать вес